Все способы укрепить иммунитет без лекарств в домашних условиях советы

Заметили одним хоть бы что и в холод и в жару, а для других малейший холодок и всё с носа потекло температура больничный, а всё  из за ослабленного иммунитета.

17  лучших советов для иммунитета Как повысить иммунитет чем накормить

1- Морковь: Натрите на тёрке одну две моркови свежих заправьте  растительным маслом или сметаной. Другой вариант ( к стати очень хорошая и быстрая острая закуска) Так же как и в первом варианте натрите две или три моркови на тёрке, возьмите два три зубчика чеснока выжмите их через чеснокодавилку, добавьте майонез и всё хорошо перемешайте, получится очень вкусная, а главное полезная закуска за 5 минут.Полезна и в варёном и в тушёном виде.

Противопоказана морковь ( сырая) при заболеваниях язвы желудка, двенадцатиперстной кишки.

2- Имбирь: Натрите на тёр-очке четверть или пол чайной ложки имбиря и съешьте перед приёмом пищи пару раз в день так можно делать.Есть ещё один совет, натрите на мелкой тёрке одну чайную ложку имбиря и залейте в бокал кипятка добавьте лимон одного кольца будет достаточно, как станет тёплым добавьте одну две ложки мёда.

Ещё про имбирь пишут что это самая лучшая щётка для  желудочно — кишечного тракта.

3- Лук зелёный: кушайте его он считается более эффективным, пару раз за день примерно в нарубленном виде пару столовых ложек.

4- Гранат (дерево жизни):достаточно одного плода в неделю.

5 — Хрен: Натрите корень добавьте свежевыжатый сок лимона, принимать по одной чайной ложке до еды два три раза в сутки.

Противопоказания: гастрит,повышенная кислотность желудочного сока,язва желудка,воспаление почек,двенадцатиперстной кишки.

6 — Орехи Кедровые: достаточно одной горстки 20 грамм в сутки, употребляйте ежедневно.

7 — Чеснок: Одного максимум два зубчика в день будет достаточно.Если имеются проблемы с желудком то стоит просто проглатывать не большой зубчик чеснока как лекарство.

8 — Яйца перепелиные: Выпевайте 5 штук натощак. (главное быть уверенным в качестве и свежести яиц)

Полезные напитки для иммунитета

9 — Клюква: Возьмите одну столовую ложку клюквы передавите её, вскипятите воду на один бокал ,добавьте корицу,гвоздику, дайте настоятся употреблять в горячем виде.

10 — Калина красная: Отожмите сок, добавьте сахар соотношение равное 1:1, поставьте на плиту и слегка подогрейте (уйдёт горечь) вылейте в стеклянную тару и уберите в холодильник. Принимайте по утрам натощак, одна столовая ложка на стакан кипячёной воды, пейте без пауз залпом.В зимнее время одна ложка на одну чашку горячего чая.

Травы в помощь иммунитету

11 — Алоэ: Возьмите в равных частях — сок алоэ,водки,мёда, перемешайте.Принимать по две столовых ложке три раза в сутки за пол часа до еды.

Противопоказания: геморрой,диарея,цистит,печень,жёлчного пузыря,заболевание сердца,гипертония,беременность.

12 — Боярышник: На одну столовую ложку измельчённых плодов, понадобиться один стакан кипятка, прокипятить на слабом огне в течении десяти минут,настаивается в течении часа, процедить и принимать по пол стакана пару раз в день до приёма пищи.

13 — Брусника (лист): Пару столовых ложек листа залейте одним стаканом кипятка, настаивается в течении одного часа,не забудьте процедить.Принимают по одной две ложки, четыре раза за день, за пол часа до еды.

14 — Зверобой:Берут один стакан сухой травы и заливают одним стаканом кипятка,настоятся должен не менее одного часа, процеживают, принимают по две столовых ложке три раза в день за пол часа до приёма пищи.

Противопоказания: беременность,гипертония,повышенная свёртываемость крови,

15 — Земляника (лист):Залить одним стаканом кипятка, одну столовую ложку сухих листьев, употреблять можно как остынет, четверть стакана за раз, три раза в день, за пол часа до еды.

16 — Капуста (морская):Принимают по одной чайной ложке в день ( в виде порошка) во время еды ( просто добавьте в своё блюдо)

Противопоказана: гипертиреозе.

17- Крапива:Одним стаканом кипятка заливают одну ложку сухой травы, настаивают один час, процеживают. Принимают по одной столовой ложке три раза за день, за пол часа до еды.

Противопоказания:беременным,перенесённым инфаркт,инсульт,тромбофлебит,повышенная свёртываемость крови.

Употребляйте больше полезные продукты

Общие советы

Почти каждый человек мечтает прожить долго, ни болеть, ни стареть. Мы живем в обществе, одержимом проблемой возраста, и ищем секреты молодости. Сейчас достаточно процедур изменения тела и лица, которые корректируют внешность. Но осознание старости будет зависеть только от вас. Наверно, вы встречали человека, который в свои тридцать превратился в изношенного старика, а другой – и в восемьдесят выглядит молодым. Чтобы вы не предпринимали в борьбе со старостью, в первую очередь обратите внимание на свой образ жизни.

Чем меньше вы будете употреблять вредной пищи, тем лучше будете выглядеть. Включите в ваш рацион такие продукты, как йогурты, абрикосы, злаковые и мед. Не переедайте, ешьте меньше мяса, жиров и сахара.

Не забывайте вести активный образ жизни. Общайтесь с друзьями, ходите с ними в кино, в театр, катайтесь на коньках, гуляйте в парке. Делайте это с удовольствием! Хорошие взаимоотношения всегда помогают жить дольше.

Стимулируйте работу головного мозга, увлекайтесь различными занятиями. Подберите хобби по вашим интересам.

Если вы устали и плохо себя чувствуйте, не забудьте пожалеть себя и отдохнуть в этот момент. Не забывайте ухаживать за своим телом даже во время болезни.

Баня – лучшее средство для замедления старения. Она способна вывести токсины и шлаки, очистить легкие, оптимизировать белковый обмен, помогая тем самым обновлению клеток.

Чтобы добавить себе оптимизма, хорошего настроения, послушайте веселую музыку, почитайте анекдоты, потанцуйте. Улыбнитесь себе и не забывайте: «Вам столько лет, насколько вы себя чувствуйте».