Ухоженные ноги

Заботиться о ступнях ног, как и о других частях тела, также важно и необходимо. Не стоит пренебрегать различными процедурами по уходу за ножками. Если нет времени на комплексный уход, то можно обойтись и принятием контрастного душа с очищением стоп мочалкой, специальной щеткой или отшелушивающим скрабом. Затем высушить ноги и нанести питательный крем.

Очищение

Минимум раз в неделю нужно проводить основательную чистку ног. Для начала распарить ноги в достаточно теплой воде, затем тщательно пройтись по стопам пемзой (щеткой). Но ни в коем случае не бритвой, можно поранить ногу! Эффектным станет втирание жирного крема в пятки, естественно, после сушки ног. Таким образом, можно добиться мягкости и нежности стоп.

Ванночки спасают ноги, как в жаркий сезон, так и зимой. Теплая вода с добавлением трав (ромашка, календула, крапива, мята) и масел (лавандовое, апельсиновое, иланг-иланг и др.) успокоит кожу ног и придаст расслабления всему телу. Рекомендуется также вместо эфирного масла добавлять морскую соль, так как она помогает очищению ног и приводит их в тонус. Плюс восполнение нехватки йода в организме.

Если человек страдает заболеваниями варикоза, воспалениями и отеками, потливостью ног лучше принимать прохладные ванны от трех до десяти минут.

Смягчение

Нанесения крема после принятия ванн необязательно, но желательно. Различного рода косметические кремы продаются в магазинах, но сделать их можно самим.

• Кашицы из различных лечебных трав (чистотел, крапива).

• Приготовленный самостоятельно или купленный майонез (его можно держать более часа)

• Использование лимонного сока, как легкий скраб с отбеливающим эффектом

• Капустные листья, очень старый, но эффектный рецепт. Их нужно размолоть в блендере.

• Даже пюре из картофельных очистков поможет избавиться от мозолей.

Сверху лучше обмотать полиэтиленовой пленкой и обернуть полотенцем. Маски держать на ступнях примерно от 15 минут и до часу.

Красивые и здоровые ногти

Тщательный и своевременный уход требуется и ногтям. Стричь ногти, нужно не срезая уголков, так как со временем ноготь просто начнет врастать в кожу пальца. Неудобная и тесная обувь также может стать причиной врастания ногтей.

Удобная обувь

Здоровые ноги – это правильная и комфортная обувь, без стеснения. Нельзя брать обувь на размер меньше, она должна облегать и не сдавливать ногу. Узкая обувь приводит к появлению мозолей и натоптышей. Болтаться на ноге она тоже не должна. Слишком высокий (например, шпилька) каблук или совсем плоская подошва отрицательно влияют на ступни ног (можно заработать плоскостопие). Каблук должен быть устойчивым и высотой не более шести сантиметров.