Продукты полезные для печени


продукты для печени

Чем-то печень похожа на губку. Она впитывает абсолютно все, что попадает в организм. Ей абсолютно неважно, какие вещества через нее проходят: токсические или полезные, ее главная функция — это очистить кровь. Вследствие этого наша печень засоряется. Но о себе она заявляет не сразу. Вы долгие годы можете не знать о том, что ваша печенка больна. Чтобы избежать различных заболеваний и осложнений, связанных с печенью, необходимо включить в свое питание такие продукты, как:

Самые полезные продукты для печени для очищения печени

1) Водоросли. Этот продукт имеет в себе огромное количество витаминов и минералов. Но они малокалорийны. Именно они признаны наилучшим продуктом, который может защитить от радиоактивных химических веществ. Водоросли предотвращают процессы, направленные на ее разрушение.

2) Лук. Этот овощ оказывается полезен не только при простудных заболеваниях. Оказывается, он борется с раковыми клеточками. Ученые доказали, что при частом употреблении лук защитит ваш организм от рака печени и кишечника.

3) Яйца. Этот продукт снимает нагрузку с печени. Все дело в том, что в яйцах содержится холестерин, который так необходим организму. Печень прекрасно вырабатывает его сама, но от этого сильно устает и не успевает все переработать.

4) Кунжут. Никто никогда не задумывался над тем, что кунжутные семечки так полезны для организма. А ведь оказывается в их состав входит такое вещество, как сезамин, который способен защитить от окислительного воздействия.

5) Авокадо. Он обладает способностью произведения антиоксидантов под названием глутатионы, которые уничтожают токсические вещества, собирающиеся в печени.

6) Фенхель. Этот вид растения имеет в своем составе клетчатку и аскорбиновую кислоту. Фенхель способствует улучшению пищеварению. Также его рекомендует грудничкам при коликах, так как он совсем безвредный.

7) Рыбий жир содержит полиненасыщенные кислоты, витамин А и Омега-3. Но употреблять его рекомендуют не всем. Если у вас имеется аллергическая реакция или серьезные заболевания печени, то вам стоит отказаться от него.

8) Чеснок является отличным антиоксидантом и противовирусным средством. Он отлично очищает печень от токсинов благодаря таким элементам, как селен и аллицин.

9) Капуста брокколи. Этот овощ малоизвестен   народу. Его дают маленьким деткам в виде пюре. Но, на самом деле, она очень полезна. Во-первых, ее применение благоприятно сказывается на нервной системе, а также брокколи наполняет энергией печень.

10) Петрушка — это тот вид зелени, помогающий побороть всякие нарушения в функции печени. Она содержит витамин А, С, РР и В12.

Но чтобы эти продукты действительно принесли вам пользу, рекомендуется отказаться от тех, которые несут сильный вред. Не злоупотребляйте алкоголем и жиром, иначе исход может быть плачевным.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *